Schritt 1
Körpersignale verstehen
Mit HRV-Messung und körperzentrierter Begleitung schauen wir, warum dein Nervensystem im Dauerstress feststeckt, statt nur Symptome zu überdecken.
Wachst du nachts zwischen 2 und 4 Uhr auf?Dein Körper will dir etwas zeigen.
Du hast schon vieles probiert und funktionierst nach außen, bist innerlich aber erschöpft? Mit meiner Vital-Reset-Methode schauen wir dort hin, wo Nervensystem, Darm, Schlaf und Stressmuster zusammenhängen. Raus aus dem Dauerstress, zurück zu Schlaf, Ruhe und echter Energie.
20 Minuten, kostenlos, kein Verkaufsgespräch. Du musst nichts vorbereiten: Termin wählen, kurz telefonieren, danach entscheidest du in Ruhe.
- Fast 20 Jahre Praxiserfahrung
- Nervensystem, Darmgesundheit und körperzentrierte Begleitung
- Online im DACH-Raum und vor Ort in Baden bei Wien
Kennst du dieses Gefühl?
Du machst alles richtig und trotzdem fühlt sich nichts wirklich stimmig an.
Du schläfst genug Stunden, wachst aber erschöpft auf – als hätte dein Körper die Nacht durchgearbeitet.
Dein Bauch reagiert empfindlich, aufgebläht, unberechenbar – und niemand erklärt dir, warum das zusammenhängt.
Innerlich läuft ein Motor, der einfach nicht abschaltet. Auch wenn äußerlich gerade Ruhe wäre.
Detox-Kuren, Ernährungsumstellungen, mehr Pausen: Du hast vieles probiert. Und trotzdem greift nichts an der Wurzel.
Schlaf, Verdauung und Stimmung werden oft getrennt betrachtet – aber du spürst, dass das alles zusammenhängt.
Cornelia Grenier
Vital-Reset · seit fast 20 Jahren
Über mich
Nach außen funktionieren. Innen wieder ankommen.
Ich bin Cornelia Grenier und begleite Frauen ab 40, die viel tragen und lange funktioniert haben.
Viele meiner Klientinnen kommen zu mir, weil sie spüren, dass Schlafprobleme, innere Unruhe, Verdauungsbeschwerden oder hormonelle Veränderungen nicht zufällig nebeneinander stehen. Sie haben schon vieles ausprobiert und trotzdem bleibt das Gefühl, dass niemand wirklich auf die Zusammenhänge schaut.
Genau hier setzt meine Arbeit an. Mit der Vital-Reset-Methode verbinde ich Shiatsu, craniosakrale Körperarbeit, HRV-Messung und Wissen über Nervensystem, Darmgesundheit und Ernährung zu einem klaren, strukturierten Weg.
Nicht mit Druck. Nicht mit schnellen Versprechen. Sondern mit echter Einordnung, Erfahrung und einem Blick auf das, was dein Körper im Zusammenhang zeigt.
Wenn du spürst, dass dein Körper Signale sendet und du sie endlich besser verstehen willst, dann ist das Orientierungsgespräch ein guter erster Schritt.
Die Vital-Reset-Methode
Dein Körper sendet Signale. Hörst du sie?
Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, innere Unruhe oder hormonelle Veränderungen entstehen oft nicht isoliert. Sie hängen zusammen. Genau dort setzt die Vital-Reset-Methode an.
- Schritt 2
Schlaf und Erholung zurückgewinnen
Polyvagal-basierte Ansätze unterstützen dein parasympathisches Nervensystem, also den Teil, der für Regeneration und Sicherheit zuständig ist.
- Schritt 3
Stressmuster sichtbar machen
Oft gibt es blinde Flecken, die man allein nicht erkennt. Hier geht es nicht um Zusammenreißen, sondern darum, Sicherheit im System aufzubauen.
- Schritt 4
Darmgesundheit und Ernährung einordnen
Verdauung, Unverträglichkeiten und Stress beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb schauen wir auch auf Darmgesundheit, Ernährung und das, was dein Körper tatsächlich braucht.
- Schritt 5
Neue Balance verankern
Damit Veränderungen nicht nur kurz halten, entwickeln wir Schritte, die sich in deinen Alltag integrieren lassen und dein Nervensystem langfristig unterstützen.
Du musst nicht alles allein sortieren.
Im Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst und welcher Schritt für dich als Nächstes sinnvoll ist.
Kostenloses Orientierungsgespräch vereinbaren
Referenzen
Was Frauen nach der Begleitung spüren
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit. Und doch zeigen viele Rückmeldungen ähnliche Veränderungen: mehr Ruhe, besserer Schlaf, mehr Energie und ein neues Vertrauen in den eigenen Körper.
„Über einen Zeitraum von etwa 12 Wochen bin ich wieder die Lehrerin geworden, die ich einmal war – nur mit mehr Achtsamkeit für mich selbst.“
Birgit M.56 J. – Volksschullehrerin„Ich hätte nie gedacht, dass es so einfach sein kann: weniger Stress, besserer Schlaf und mehr Energie. Vital-Reset hat mir gezeigt, wie ich meinen Körper besser lesen und gezielt unterstützen kann.“
Alexandra S.48 J. – Systemcoach„Wer wirklich bereit ist, sich auf den Prozess einzulassen und nicht auf schnelle Lösungen hofft, findet hier einen nachhaltigen, tiefgreifenden Weg zu mehr Lebensqualität.“
Chiaradina53 J. – Yogalehrerin und Nervensystem-Expertin„Die Begleitung von Cornelia hat mir geholfen, mein Nervensystem und meinen Körper besser zu verstehen. Besonders wertvoll war für mich die Kombination aus Gesprächen, praktischen Übungen, Ernährungstipps sowie Shiatsu- und Craniosacral-Behandlungen. Ich habe mich jederzeit ernst genommen, kompetent begleitet und unterstützt gefühlt.“
Edith60 J.- Fast 20 Jahre Praxiserfahrung mit Frauen im Dauerstress
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Noch nicht bereit für ein Gespräch? Mach zuerst den kostenlosen Selbstcheck.
Kostenloser Schlaf-Selbstcheck
Warum schaltet dein Körper nachts nicht ab?
Schlechter Schlaf ist bei Frauen mit viel Verantwortung selten ein reines Schlafproblem. Oft ist es ein Signal deines Nervensystems. Dieser kurze Check hilft dir, erste Muster zu erkennen. Keine Diagnose, kein Urteil. Nur ein ehrlicher Blick.
- 7 kurze Fragen, etwa 2 Minuten
- Deine persönliche Auswertung sofort danach
- Erste Muster zwischen Schlaf, Nervensystem und Bauch erkennen
Häufige Fragen
Gut zu wissen vor dem ersten Gespräch
Für wen ist das Orientierungsgespräch geeignet?
Für Frauen ab 40, die sich erschöpft, innerlich unruhig oder dauerhaft angespannt fühlen und den Eindruck haben, dass Schlaf, Verdauung, Hormone und Stress zusammenhängen könnten.
Wie läuft das Orientierungsgespräch ab?
Das Gespräch dauert ca. 20 Minuten, findet telefonisch statt und ist kostenfrei und unverbindlich. Wir klären, wo du gerade stehst, welche Signale dein Körper zeigt und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein kann.
Ich funktioniere doch – brauche ich das überhaupt?
Viele Frauen kommen nicht zu mir, weil gar nichts mehr geht, sondern weil sie spüren, dass ihr Körper immer deutlicher Signale sendet. Je früher du hinschaust, desto eher lassen sich Zusammenhänge erkennen und neue Schritte finden.
Was, wenn ich schon vieles ausprobiert habe?
Gerade dann kann das Gespräch sinnvoll sein. Viele Frauen kommen zu mir, nachdem einzelne Maßnahmen zwar kurzfristig geholfen haben, aber die eigentlichen Zusammenhänge unklar geblieben sind.
Was passiert nach dem Gespräch?
Du weißt klarer, wie deine Situation einzuordnen ist und welcher nächste Schritt für dich passend sein könnte. Ob und wie du weitergehen möchtest, entscheidest du in Ruhe – im Gespräch musst du dich zu nichts festlegen.
Was kostet die Zusammenarbeit?
Das richtet sich nach deiner individuellen Situation und deinen Zielen. Im kostenlosen Orientierungsgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, welche Unterstützung für dich sinnvoll ist. Du erhältst einen transparenten Überblick über Ablauf, Dauer und Investition – ohne Druck, ohne Verpflichtung und ohne versteckte Kosten.
Kann ich Shiatsu- oder Cranio-Behandlungen auch als Einzeltermin buchen?
Ja, einzelne Shiatsu- oder Cranio-Termine sind möglich – als punktuelle Unterstützung oder zum Kennenlernen. Sie finden vor Ort in der Praxis in Baden bei Wien statt und sind nur in begrenztem Umfang verfügbar.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Nein. Meine Arbeit ist eine präventive und ganzheitliche Begleitung. Sie ersetzt keine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie. Bei gesundheitlichen Beschwerden kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll und wichtig sein.
Ehrlich vorab
Die Vital-Reset-Methode passt nicht zu jeder Frau
Damit du gut einschätzen kannst, ob diese Begleitung zu dir passt, hier ein paar wichtige Punkte vorab.
Keine schnelle Lösung
Die Vital-Reset-Methode ist kein schneller Trick und kein Zauberstab. Sie ist ein Weg, der Zeit, Aufmerksamkeit und echte Bereitschaft zur Veränderung braucht.
Dein Einsatz zählt
Ich begleite dich – aber ich nehme dir den Weg nicht ab. Die Methode wirkt dann am besten, wenn du bereit bist, Impulse, Übungen und Veränderungen auch in deinen Alltag mitzunehmen.
Nachhaltigkeit statt Symptombekämpfung
Wenn du nur einzelne Beschwerden kurzfristig beruhigen willst, ist dieser Weg wahrscheinlich nicht der richtige. Hier geht es darum, Zusammenhänge zu verstehen und an der Wurzel zu arbeiten.
Zeit und Investition gehören dazu
Veränderung braucht nicht nur Begleitung, sondern auch Raum in deinem Alltag. Dazu gehören Zeit, Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, in deine Gesundheit zu investieren.
Wenn du spürst, dass du genau das suchst, ist das kostenlose Orientierungsgespräch ein guter erster Schritt.
Kontakt
Finde heraus, was dein Körper dir sagt.
Vereinbare dein kostenloses Orientierungsgespräch. Unverbindlich, ohne Verpflichtung – und mit einem klaren nächsten Schritt, der wirklich zu dir passt.
- Kostenlos und unverbindlich
- Ohne Verpflichtung
- Ein klarer nächster Schritt, der wirklich zu dir passt
Praxisstandort
VIA-Therapiezentrum Baden
Herrnkirchengasse 6, Baden bei Wien